Mleko a ludzie starsi

postheadericon Mleko a ludzie starsi

U ludzi starszych zzoiększone zapotrzebowanie na te produkty związane jest z pewnymi zaburzeniami hormonalnymi, które między innymi mogą powodozuać odwapnienie kości, zaburzenia przemiany materii.

Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną powinny również spożywać odpowiednią ilość mleka i jego przetworów, gdyż pewne procesy życiowe w ich organizmach przebiegają szybciej i zwiększa się zapotrze- bozuanie na składniki odżywcze zawarte w tych produktach.

Błędem w żywieniu jest całkowite zastępozuanie mleka płynnego serami twarogowymi i żółtymi, bozuiem mleko obok niektórych napojów mlecznych (mleko zsiadłe, kefir, jogurt) jest bogatym źródłem łatwo przyszuajalnego zoapnia. Ponadto wzajemny stosunek składników odżywczych występujących zu mleku jest korzystniejszy dla organizmu niż w serach. Tak więc, aby prawidłowo się odżyzmać, należy jeść różne produkty mleczne, co wpłynie również na urozmaicenie naszych jadłospisów.

Leave a Reply

Reklama
    System reklamy Test
Lubiane powiedzonka
1.
2.
3.
4.